Aimer son corps

J'ai publié une photo accompagnée d'un texte sur Instagram dimanche dernier qui a suscité plus de réactions que ce à quoi je suis habituée. J'ai pourtant longuement hésité avant de peser sur le bouton qui lance la publication dans l'univers : je me demandais si ça envoyait vraiment le message que je cherche à transmettre, si ce serait compris de la manière dont je le pense, t'sais. Finalement, j'ai reçu beaucoup de messages en privé de personnes qui se sentent comme moi, beaucoup de messages touchants de gens qui m'ont raconté leur histoire.

Pour un peu de contexte, vous pouvez cliquer sur la photo, vous serez redirigé vers ma publication. Sinon, voici un extrait : « Apprendre à s'aimer le body • J'ai un corps yoyo qui s'amincit et grossit selon mes états d'esprit, la manière dont je le nourris, dont je le bouge aussi. Quand je suis stressée, triste ou désorganisée, je mange trop, je n'écoute pas ma faim. Je mange jusqu'à avoir mal. Puis, "je reprends sur moi", je mange mieux, je bouge plus, je perds 5-10 lb jusqu'au prochain stresse. Mon regard sur moi n'a jamais été ajusté, je me suis toujours vue énorme alors que j'étais ni mince ni grosse […]. »

La publication dont il est question.

Ça ne fait pas très longtemps que je sais que mon comportement est considéré comme un trouble alimentaire au même titre que la boulimie ou l'anorexie. Ça s'appelle l'accès hyperphagique qui « se caractérise par la présence d’épisodes de compulsions alimentaires. Elles ne sont pas suivies de comportements compensatoires. Les compulsions alimentaires sont généralement accompagnées d’un sentiment de perte de contrôle. » - aneb (je vous encourage à visiter ce site Web qui parle des différents troubles alimentaires et qui fournit d'ailleurs une liste de lecture pour s'informer sur le sujet). Comme je ne me suis jamais empêché de manger et que je ne me fais pas vomir, je me disais que je mangeais juste trop, que ce n'était pas un big deal. Il faut savoir aussi que j'adore manger, alors je me disais que j'aimais peut-être juste un peu trop ça. Ça a commencé à me préoccuper quand je me suis rendu compte que :

• je me cache lors de mes crises;

• j'ai honte de dire la quantité de nourriture engloutie et j'essaie de masquer les traces de mes excès;

• je pense à la nourriture presque en tout temps;

• j'ai l'impression de perdre tout contrôle de ma volonté, de ma discipline, je mange super rapidement et j'engloutis le plus de nourriture possible, sans prendre le temps d'apprécier, de goûter;

• j'ai honte, je me culpabilise après coup;

• je mange jusqu'à être pleine, puis je continue jusqu'à avoir mal, jusqu'à me sentir mal.

• etc.

Dans ma publication, je voulais surtout dire que je veux changer mon rapport à la nourriture et apprendre à aimer mon corps comme il est. Parce que nos corps sont merveilleux; ils sont si forts, ils font tant pour nous! Et comme je le mentionnais dans ma publication, je trouve les corps des autres sublimes, peu importe la forme ou la taille : pourquoi ne ferais-je pas de même pour le mien? Je veux comprendre l'aspect psychologique derrière tout ça, derrière mes crises.

C'est aussi ma manière d'être body positive, de vous dire que vous êtes tous et toutes fantastiques et que je vous comprends tellement. Ce n'est pas toujours facile avec tout ce qu'on voit à la télé, dans les publicités, ce n'est pas toujours évident de ne pas se comparer, de ne pas chercher à atteindre des attentes de société qui ne sont pas réalistes pour tous les types de corps. Et surtout, ce n'est pas toujours facile de se rappeler que ce que l'on voit dans les réseaux sociaux, ce n'est pas nécessairement la réalité. Et ça va plus loin que ça, c'est un sujet tellement large. Je suis en apprentissage constant et je me pose encore tellement de questions.

Je vous laisse avec quelques liens vers des pages Instagram ou sites Web qui font du bien.

• Danae | Angles + Self Love (@danaemercer) Femme inspirante qui montre du vrai. :)

• Sarah Nicole Landry (@thebirdspapaya) Du self-love pour les corps de maman, entre autres.

• Bermuda (@monplusbeaubermuda) Artiste inclusive qui parle de choses importantes par la musique et l'humour (comme avec ses chansons Viva et Beach bodé :) par exemple)

• Espoir TCA ☀️ (@espoirtca) Boîte à outils pour TCA

• Diététiste | Eva Lalonde Elle vient de partir son entreprise qui favorise l'alimentation intuitive. Elle a un blogue et peut aussi vous accompagner.

• MYRIAM GIRARD (@mymriam) Un rayon de soleil sur deux pattes qui coach vers le bien-être.

• Émilie Durand Grenier (@emiliedvocalist) Elle partage plein de trucs de self-love dans ses stories et elle fait des publications dans le genre de Danae de temps en temps. En plus, elle chante vraiment bien!

Et il y en a plein d'autres! D'ailleurs, je vous invite à partager vos pages favorites en commentaire qui vous donnent envie de vous aimer le body. Merci et bonne journée!